Un voyage touristique en eau aidera à vaincre la dépression

La vie d’une personne moderne est pleine de situations stressantes. La dépression est l’état normal de chacun de nous. Pourquoi est-ce si mal avec nous? Le siècle de vitesse et de découvertes techniques nous a complètement acculés. Nous nous efforçons d’acquérir de nouveaux articles, nous voulons vivre bien et à la mode. Pour cela, nous devons travailler du matin au soir, ne pas dormir suffisamment, même manger normalement, ou nous pouvons le faire en déplacement, dans la nourriture sèche ou remplacer des produits de qualité supérieure. qui sont préparés dans quelques minutes. Sur les sports et les promenades simples de parler déjà pas du tout. Il n’est pas surprenant qu’une personne qui vit à un tel rythme commence tôt ou tard à faire des dépressions nerveuses, une dépression prolongée, une fatigue chronique. Et puis, les problèmes peuvent devenir beaucoup plus dangereux pour la santé – hypertension, ischémie, crise cardiaque, accident vasculaire cérébral.

Pour éviter tout cela, vous devez toujours vous détendre complètement. Ce n’est pas seulement un rêve nocturne, mais aussi des jours de congé et des vacances. Évitez de vous allonger devant le téléviseur sur le canapé, il est préférable de partir en excursion dans l’eau. Convenez que vous passez un bon moment dans un endroit pittoresque, au bord d’une rivière de montagne simple ou rapide, en faisant du rafting, le soir assis au coin du feu, mangeant une soupe de poisson fraîchement préparée et en chantant des guitares. Dans de tels endroits, l’air est particulièrement rempli de phytoncides et d’ions négatifs, qui aident à améliorer la santé du corps, et un changement d’occupation aide le système nerveux à se détendre.

Bien sûr, après chaque dure journée de travail, vous ne pouvez pas faire d’excursion en eau. Les bains de pieds vous aideront à soulager la tension et à vaincre l’état dépressif . Des herbes, des huiles aromatiques, du sel de mer peuvent être ajoutés à ces appareils et immergés dans leur charmant arôme, en oubliant les mauvaises pensées. Mais quand même, autant que possible, sortez de la nature.

Qu’est-ce que vous devez faire lors d’un voyage en eau? Bien sûr, un bateau, ou si vous voulez radeau sur une simple rivière, dont les eaux ne sont pas rapides, faites un bon radeau. Prenez des vêtements chauds pour remplacer, les cas sont différents, parfois vous devez nager avec un équipement dans l’eau. Tout cela ne vaut pas la peine d’être arrosé, mettez-le dans des sacs hermétiques. Ne prenez pas les haches et les scies, elles ajouteront beaucoup de poids, il est préférable de prendre un brûleur à gaz et une bouteille de gaz spéciale pour la cuisson. Vous pouvez ainsi réchauffer l’eau en quelques minutes et vous réchauffer avec du thé pendant que tout le reste est cuit. Un feu peut être dilué à partir de broussailles, pour un sentiment de romance. N’oubliez pas que le repos actif aide à faire face au stress. Au lieu d’un canapé et d’une télévision, privilégiez la randonnée en bateau.

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